选购方法

鞋型和鞋号

买鞋子要看鞋号，何选有的择双自己MM为了让脚看上去更娇小，选择过紧的跟鞋鞋子，可能这时售货员会告诉您，选对穿几天就舒服了，何选千万别相信这鬼话，择双自己鞋子可不会自己“长大”的跟鞋。应该讲你在试鞋时就决定了你的选对鞋子是否合脚，选择比自己的何选脚大一号或半号的鞋会让您的脚舒服很多。理想的择双自己尺码应该是10个脚趾可以在鞋里自由的活动，有舒服的跟鞋衬垫和适度的内部空间。如果用鞋尖顶住鞋头时，选对脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的何选距离，这个尺码就刚好合适。择双自己

另外鞋型也不容忽视，跟鞋你应该根据自己的脚型来选择适合的鞋型，对于大部分人来讲，过窄过尖的鞋型都会让人感觉不舒服。

鞋掌高度

有的鞋为了追求美观，把鞋掌部分设计的过薄，这种鞋也是非常不好的。过薄的鞋掌，会让前掌失去保护导致损伤。鞋底很薄，地面上的反作用力变成由身体吸收，因此长时间穿，容易造成前脚掌疼痛。这种疼痛大多发生在第三、四跖骨头中间的趾神经，由于跖骨长期受压迫，跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经，使之增粗，导致周围组织增生，引发神经炎或者跖痛症。好的鞋鞋掌厚度至少要保证在0.5公分左右。

鞋跟高度

调查显示7厘米是高跟鞋的健康极限。而5厘米以下是比较合理的鞋跟高度，不过这样测试一下，这样鞋子既舒服又够高：c换上高跟鞋，如果你可以一次性踮起1.2厘米以上，那么表明你的脚可以适应这双鞋。如果不能，就降低鞋跟高度。

过高的鞋跟会使小腿后侧的腓肠肌向上移，而且处于紧绷的状态，不利于腿部血液循环，肌肉缺氧容易疲劳痠痛，而且会抽筋。鞋跟过高也是膝盖和腰痛的元凶，通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的，因为鞋跟高，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，腰部嵴柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部嵴椎都会疼痛。其实过高的鞋子一般是在特定场合穿着，不适宜的场合穿着过高的鞋子不但不会好看，反而会感觉滑稽。因此为了您的健康还是尽量选择合适的鞋子吧。

鞋子质量

鞋子的材质不在乎多好多贵，但一定要遵循以下原则不软不硬，透气性好的，过软的鞋子会让您的脚失去保护，过硬的鞋子会让您的鞋子很不舒服。当然透气性也非常重要，否则可能很快就会找上你了。

鞋带

通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。踝带是穿高跟鞋的女孩子的的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。

另外，中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。踝带通常有各种宽度:3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。

另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。

时间

在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

鞋大处理方法

1，在鞋的后脚跟位置贴上软软的海棉，这样既能把大出的部分用海棉顶住又不会把脚磨坏。

2，妙招可以去市场找一根漂亮的丝带或是漂亮的毛衣链，在鞋跟的位置缝一个小线套，把丝带或是毛衣链穿进去，然后在脚脖的前方系出一个漂亮的十字结，这样既时尚又解决了鞋子变大不能穿的问题。

3，如果是鞋子不仅变长还变的肥大，那么可以选择在鞋底多垫几副鞋垫，可以根据鞋子大小的需要垫几副鞋垫来进行调整。

买鞋与搭配的注意事项

招

一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽；鞋跟越矮，裤脚越窄。所以试矮跟或平底鞋的时候，不妨把裤脚用小夹子别窄一些看效果。选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。而在几双鞋之间举棋不定的时候，不妨想想：它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗？因为——这些都容易使腿看起来更短。但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更小更秀气。

第二招

脚踝系带的矮跟鞋的确有助展现性感，但是它也着实容易显得脚长，修长的双腿更适合这样的鞋。如果你实在喜欢，我们建议选择有接近皮肤色系鞋带的鞋。

第三招

本季将热销的粗跟厚底鞋确实显得时髦而有性格，但是稍不留神它也会使你的腿脚看起来更加粗重。但是如果搭配轻柔的薄纱裙或60年代风貌的迷你裙，效果会出奇地好。如果你的双腿比一般人都要纤瘦，也可以放心穿这种鞋。